Эта мудра активизирует работу мозга и повышает умственные способности и оказывает благотоворное воздействие на весь организм. Выполняя её, вы поддерживаете непрерывный ток энергии в теле, обновляете и укрепляете свои физические и умственные силы.
Руки - это каналы, по которым жизненная энергия наполняет ваше тело, ум и душу.
Сядьте, выпрямите позвоночник, расслабтесь. Руки согните в локтях, чуть разведите в стороны, ладони раскройте и слегка поднимите вверх, чтобы они располагались на уровне сердца. Ладони обращены вверх, пальцы сомкнуты. Сконцентрируйтесь на области “третьего глаза” и на потоке энергии, которая струится в ваши ладони. Дыхание медленное, глубокое, равномерное.
Чакра: “>первая - основание позвоночника (Муладхара), “>седьмая - темя (Сахасрара).
Цвет: красный, фиолетовый.
Мантра:HAR HARE HAREE WAHE GURU(хар харэй хари уахэй гуру - “Бог есть творец высшей силы и мудрости, духовный наставник и водитель во тьме”) Повторяется мысленно с каждым вдохом. …
This mudra activates the brain and improves mental ability and has blagotovornoe effect on the entire body. Running it , you maintain a continuous flow of energy in the body, update and strengthen their physical and mental strength .
Hands - it channels through which vital energy fills your body, mind and soul.
Sit down, straighten your spine , relax . Hands bend elbows slightly dissolve in hand, palm open and lift up slightly , to be located at the heart level . Palms facing up , fingers are closed . Concentrate on the area of the "third eye" and the flow of energy that flows into your palm. Breathing slow, deep , uniform .
Chakra : " > first - base of the spine ( Muladhara ) , " > seventh - the crown ( Sahasrara ) .
Color: red , purple.
Mantra : HAR HARE HAREE WAHE GURU ( Har Hare Hari uahey guru - " God is the creator of a higher power and wisdom , spiritual guide and driver in the dark " ) repeated mentally with each breath . ...
