Вдох глубокий. Руки шире.
Не спешите, три-четыре!
Бодрость духа, грация и пластика.
Общеукрепляющая,
Утром отрезвляющая,
Если жив пока еще -
гимнастика!
Если вы в своей квартире -
Лягте на пол, три-четыре!
Выполняйте правильно движения.
Прочь влияния извне -
Привыкайте к новизне!
Вдох глубокий до изнеможения.
Разговаривать не надо.
Приседайте до упада,
Да не будьте мрачными и хмурыми!
Если очень вам неймется -
Обтирайтeсь, чем придется,
Водными займитесь процедурами!
Не страшны дурные вести -
Начинаем бег на месте.
В выигрыше даже начинающий.
Красота - среди бегущих
Первых нет и отстающих!
Бег на месте общепримиряющий.
Breathe deep. Hands wider.
Do not rush , three - four!
Pep , grace and plastic.
restorative ,
Morning sobering ,
If still alive -
Gymnastics !
If you are in the apartment -
Lie on the floor , three - four!
Follow the correct movement.
Off outside influence -
Get used to the newness !
Deep breath to exhaustion.
Talking is not necessary.
Squat till you drop ,
Do not be dark and gloomy !
If you are itching to do a very -
Obtiraytes than necessary,
Water Tackle procedures !
Not afraid of bad news -
Start running on the spot .
The winners even a novice .
Beauty - of running
First and no lagging !
Running on obscheprimiryayuschy .
