Текст песни Академия осознанности - 4 эмоции

Удобно делать в машине. Техника: 1. представить человека или ситуацию, которая напрягает, выкричать то что наболело. Или просто кричать в негативном яром состоянии слова нет или ненавижу 2. Войти вниманием в грудную клетку и дарить любовь образам близких людей или знакомых, или окружающих. 3. Проста плакать, имитировать плач, имитировать всхлипы. Можно в помощь вспомнить ситуацию, в которой плакали. 4. Просто смеятся.

It is convenient to do in the car. Technique: 1. To imagine a person or a situation that strains, shout what has been painful. Or just screaming in a negative state of state, there is no word or hate 2. Enter the chest cage and give love to the images of loved ones or acquaintances, or others. 3. It is simple to cry, imitate crying, imitate sobs. You can help to recall the situation in which they cried. 4. Just laugh.