Текст песни Александр Боратинский - Медитация для гармонизации и спокойствия

Всем привет.
Делюсь с вами интересным упражнением для восстановления гармонии и спокойствия.

Садитесь поудобнее и думаете о своем намерении что-то изменить в жизни или что-то исцелить. Настраиваетесь на сердце и начинаете медленно и спокойно дышать. Делаете глубокий вдох и выдох.
Своим вниманием следите за дыханием. Смотрите, как чистый поток энергии входит в ваше тело и наполняет его гармонией и любовью.
Далее переносите внимание на уровень вашей головы. Наблюдаете за потоком мыслей и представляете себе, что ваши мысли - это облака на небе. Загляните в пространство между облаков. Посмотрите как вы поднимаетесь над ними и попадаете в пространство ясного и голубого неба.
Побудьте в этом пространстве. Почувствуйте ясность и безмолвие. Ощутите, как ваш ум расслабляется и успокаивается.
Затем перенесите свое внимание на сердце. Почувствуйте, как ваше сердце окружено энергией негативных эмоций, которые вы ощущали в последнее время. Обиды, страхи, боль или грусть. В общем все, что вам не давало быть в спокойствии и гармонии. И почувствуйте, как эти энергии вместе с выдохом выходят за пределы вашего тела. Ощутите, как тело становится легким, прозрачным.

Теперь почувствуйте свое сердце. Представьте как оно бьется. Ощутите как в глубине вашего сердца, в самом его центре, рождается светлая энергетическая сфера. Она наполнена чистотой, любовью, силой, радостью. Усильте энергию из этого Источника и наполнитесь ей.

Теперь представьте, как тонкие энергетические нити тянутся от вашего сердца вниз по телу. Ощутите, как они выходят через стопы в Землю и с огромной скоростью устремляются к самому центру нашей планеты. Входят в пространство ядра земли.

Представьте, что находитесь в пространстве, где бушует стихия Силы Земли. Почувствуйте, как вы проходите красно-оранжевые энергии планеты, похожих на магму вулкана. И визуализируйте себе, что вы входите в самое сердце нашей планеты.
В этом месте чистота, ясность, наполненность. Почувствуйте энергию Жизни нашей планеты, мудрость предков, знания и любовь. И ощутите, как эта энергия поднимается по каналам Земли, входит в ваши стопы. Почувствуйте тепло на уровне тела. Энергия поднимается по телу и входит в пространство сердца, наполняет его силой Земли, ее мудростью, Родовой энергией, любовью, безопасностью.
Поблагодарите нашу планету за эту энергию и возможность жить.

Далее представьте как тонкие энергетические нити уходят от вашего сердца вверх. Устремляются в космос, проходя сквозь слои атмосферы Земли. Ощутите, как эти нити соединяют вас с пространством бесконечного космоса и
безграничным пространством Единства. Побудьте в этом состоянии…

Следите вниманием, как космическая энергия по каналам
атмосферы Земли опускается к вашему телу. Входит через макушку и по каналам тела достигает сердца, наполняет его чистой энергией вселенной, космоса, Единства.

Представьте, как энергия в сердце объединяется с земной силой и вращается по часовой стрелке. Наполняет вас гармонией, светом, силой теплом, безопасностью.
Почувствуйте как на уровне сердца образовалось сильное поле энергии гармонии, Поле Любви.

Наполнитесь этой энергией.
Сделайте глубокий вдох и выдох и возвращайтесь в состояние здесь и сейчас.

Hello everyone.
I share with you an interesting exercise to restore harmony and calm.

Sit down more comfortably and think about your intention to change something in life or heal something. Customize the heart and begin to breathe slowly and calmly. Take a deep breath and exhalation.
Watch your breath on your attention. See how a pure energy flow enters your body and fills it with harmony and love.
Next, transfer attention to the level of your head. Watching the thoughts of thoughts and imagine that your thoughts are clouds in the sky. Take a look into the space between the clouds. See how you rise above them and fall into the space of a clear and blue sky.
Stay in this space. Feel clarity and silence. Feel like your mind relaxes and calms down.
Then transfer your attention to the heart. Feel how your heart is surrounded by the energy of the negative emotions that you felt recently. Resenting, fears, pain or sadness. In general, everything you did not give to be in peace and harmony. And feel like these energies together with exhalation go beyond your body. Feel like the body becomes light, transparent.

Now feel your heart. Imagine how it beats. Feel like in the depths of your heart, in its very center, a bright energy sphere is born. It is filled with cleanliness, love, power, joy. Strengthen energy from this source and fill it.

Now imagine how thin energy threads stretch from your heart down the body. Feel as they go through the feet into the ground and rushed to the very center of our planet with a huge speed. Participated into the space of the nucleus of the Earth.

Imagine that you are in space, where the elements of the Earth's forces are raging. Feel how you pass the red-orange planet energies similar to a magma of a volcano. And visualize yourself that you are entering the heart of our planet.
In this place cleanliness, clarity, fullness. Feel the energy of our planet's life, the wisdom of ancestors, knowledge and love. And feel how this energy rises along the Earth's channels, enters your feet. Feel warm at body level. Energy rises through the body and enters the side of the heart, fills him with the power of the earth, its wisdom, generic energy, love, security.
Thank our planet for this energy and the opportunity to live.

Next, imagine how thin energy threads leave your heart up. Right into space, passing through the layers of the Earth's atmosphere. Feel like these threads connect you with the space of an endless space and
Unlimited space of unity. Stay in this state ...

Watch attention like cosmic energy through the channels
The atmosphere of the Earth falls to your body. It turns through the top and through the channels of the body reaches the heart, fills it with clean energy of the universe, space, unity.

Imagine how energy in the heart is combined with earthly force and rotates clockwise. Fills you with harmony, light, power, heat, safety.
Feel like at the heart level, a strong field of harmony energy was formed, a love field.

Fill this energy.
Make a deep breath and exhale and come back to the state here and now.