Текст песни Александр Орлов - Осознанное сновидение. Часть 3.

Орлов Александр_Осознанное сновидение Курс осознанного сновидения
Год выпуска: 2009
Автор: Александр Орлов
Исполнитель: Александр Орлов
Жанр: эзотерическая музыка с текстом
Издательство: ---
Язык: русский
Тип: аудиокнига
Описание: Курс осознанного сновидения
Жанр: эзотерическая музыка с текстом
Описание:
Курс осознанного сновидения
Артист: Александр Орлов
Упражнения данного Курса помогут Вам стать полноправным хозяином мира своих сновидений. При их записи использована технология “Х-синх”, позволяющая моделировать в человеческом мозге различные фазы сна путем прослушивания через стереонаушники специфических звуковых сигналов.
Упражнение 1: знакомит Вас с фазами сна. Вы научитесь быстро и глубоко расслабляться, погружаясь в состояние, известное под названием гипнагогического. Роберт Монро называл его “фокус 10”. Оно сопровождается богатыми зрительными и слуховыми образами, и большинство людей проходит через него перед потерей осознанности при засыпании.
Но технология “Х-синх” поможет Вам сохранить эту осознанность, поначалу хотя бы чуть-чуть дольше, чем обычно. Сначала на кассете идет шум дождя, сопровождаемый инструкциями, укрепляющими Ваше намерение. Затем Вы постепенно погружаетесь в 3-ю и 4-ю фазы сна, известные еще под названием глубокого, или медленного сна. Здесь также звучат шум дождя и инструкции. Затем сигналы “Х-синх” начнут пробуждать в Вашем мозге активность, соответствующую стадии сновидений (или БДГ-сну), сопровождая их напоминанием “сейчас Вы видите сон”. Это произойдет примерно в 1 час 26 минут от начала фонограммы. Еще через несколько минут специальные сигналы разбудят Вас окончательно. Не забудьте после этого описать свой опыт в журнале сновидений.
Упражнение 2: процесс расслабления и погружение в “фокус 10” ускоряется и сводится к простому счету от 1 до 10. Затем под шум дождя Вы мысленно рисуете себе сценарий сна, использующий дождь в качестве элемента, отправной точки. Например, Вы просто гуляете в парке под дождем, или смотрите на дождь из окна, или что-нибудь более замысловатое – дайте волю своей фантазии. В этот момент очень важно воссоздать всю полноту переживаний, сопровождающих нарисованную Вами мысленную картину.
Затем Вы опять погружаетесь в медленную фазу и в нужный момент получаете напоминание: “сейчас Вы видите сон”. Пробуждающих тонов в конце этой кассеты нет. Рабочие сигналы “Х-синх” плавно затухают, и дальше Вы сами можете решать: либо продолжать сон, либо встать и сделать записи в журнале сновидений.
Упражнение 3: подразумевается, что приступающий к нему уже добился первых положительных результатов в осознанном сновидении. Осталось закрепить успех, сделав результаты стабильными. Главные помощники здесь – настойчивость и намерение.
В третьем упражнении Вы – полный хозяин мира своих снов. В отличие от первых двух, здесь уже нет дождя, и рисуемый Вами в “фокусе 10” сценарий к нему не привязан. Удерживая этот сценарий в памяти, Вы, как и раньше, погружаетесь в медленный сон, а в конце кассеты, на стадии сновидений, получаете подсказку (“сейчас Вы видите сон”).
Упражнение 4: здесь уже практически нет (за исключением подсказки в конце) словесных инструкций и прочих фоновых звуков – только сигналы “Х-синх”. Вы все делаете сами: погружение в “фокус 10”, прорисовку сценария сна, осознавание стадии сновидений.
Продолжительность:4 урока по полтора часа

Orlov Alexander_ A lucid dream A course of lucid dream
Release Year: 2009
Author: Alexander Orlov
Artist: Alexander Orlov
Genre: Esoteric Music with Text
Publisher: ---
Russian language
Type: audiobook
Description: Lucid Dream Course
Genre: Esoteric Music with Text
Description:
Lucid dream course
Artist: Alexander Orlov
The exercises of this course will help you become a full-fledged master of the world of your dreams. When recording them, the “X-synch” technology was used, which allows modeling various phases of sleep in the human brain by listening to specific sound signals through stereo headphones.
Exercise 1: Introduces you to the phases of sleep. You will learn how to quickly and deeply relax, plunging into a state known as hypnagogic. Robert Monroe called it “Focus 10”. It is accompanied by rich visual and auditory images, and most people go through it before losing consciousness when falling asleep.
But the “X-synch” technology will help you maintain this awareness, at first at least a little longer than usual. First, a rain noise comes on the cassette, followed by instructions that reinforce your intention. Then you gradually plunge into the 3rd and 4th phases of sleep, also known as deep or slow sleep. It also sounds the sound of rain and instructions. Then the “X-synch” signals will begin to awaken in your brain the activity corresponding to the stage of dreams (or BDG-sleep), accompanying them with a reminder “now you are dreaming”. This will happen at about 1 hour 26 minutes from the beginning of the phonogram. After a few minutes, special signals will wake you up completely. After this, do not forget to describe your experience in the dream journal.
Exercise 2: the process of relaxation and immersion in “focus 10” is accelerated and reduced to a simple count from 1 to 10. Then, to the sound of rain, you mentally draw yourself a sleep scenario that uses rain as an element, the starting point. For example, you just walk in the park in the rain, or look at the rain from the window, or something more intricate - give free rein to your imagination. At this moment, it is very important to recreate the fullness of the experiences that accompany your mental picture.
Then you again plunge into the slow phase and at the right moment you get a reminder: “now you are dreaming”. There are no waking tones at the end of this cassette. The working signals of “X-synch” fade out smoothly, and then you can decide for yourself: either continue to sleep, or stand up and make notes in the dream log.
Exercise 3: it is understood that the person starting it has already achieved the first positive results in a lucid dream. It remains to consolidate the success by making the results stable. The main assistants here are perseverance and intention.
In the third exercise, you are the complete master of the world of your dreams. Unlike the first two, there is no rain here anymore, and the scenario you draw in “focus 10” is not tied to it. Keeping this scenario in your memory, you, as before, are plunged into a slow sleep, and at the end of the cassette, at the stage of dreams, you get a hint (“now you are dreaming”).
Exercise 4: there is almost no (except for the tip at the end) verbal instructions and other background sounds - only “X-synch” signals. You do everything yourself: immersion in “focus 10”, drawing a dream scenario, awareness of the stage of dreams.
Duration: 4 lessons of one and a half hours