Ни один курильщик, предложи ему вернуться в то время, когда он еще не пристрастился к курению, с тем знанием, которое он имеет сейчас, не сделал бы выбора в пользу курения. Многие курильщики, обращавшиеся ко мне, убеждены, что если бы я смог помочь им бросить курить, они никогда не стали бы мечтать о том, чтобы попасть в западню снова. Тем не менее, тысячам курильщиков удается бросить курить на многие годы и вести абсолютно счастливую жизнь, а потом вновь попасть в ту же самую ловушку.
Я верю: эта книга поможет вам убедиться, что бросить курить действительно легко. Однако помните: курильщики, которые убедились, что бросить курить легко, знают, что так же легко и вновь начать курить.
НЕ ПОПАДАЙТЕСЬ ЕЩЕ РАЗ НА ЭТУ ПРИМАНКУ!
Неважно, как долго вы не курили или насколько уверены в том, что никогда больше не попадете в зависимость от курения, сделайте себе жизненным правилом — никогда и ни по какому поводу не курить. Сопротивляйтесь миллионам долларов, которые тратят на рекламу табачные компании, и помните, что они рекламируют наркотик — убийцу «номер один» и страшный яд. Вас ведь не соблазнишь попробовать героин, а сигареты убивают на сотни тысяч людей больше, чем он.
Помните, что первая выкуренная сигарета ничего не даст вам. У вас не будет никотинового голода, который нужно облегчить, и ее вкус будет ужасен. Все к чему она приведет — к поступлению дозы никотина в ваш организм, и маленький голосок внутри начнет повторять: «Ты хочешь еще!». А затем опять выбор: или страдать в течение некоторого периода времени, или начать всю эту гнусную цепочку снова.
No smoker, encouraged him to go back to a time when he had not yet become addicted to smoking, with the knowledge that he is now, I would not have made the choice in favor of smoking. Many smokers, contact me believe that if I could help them quit smoking, they would never dream of, to fall into the trap again. Nevertheless, thousands of smokers manage to quit smoking for many years and lead a happy life completely, and then again fall into the same trap.
I believe: this book will help you make sure to quit smoking is really easy. However, remember that smokers who were convinced that quitting smoking is easy to know that just as easily re-start smoking.
Do not fall once again on this bait!
No matter how long you have smoked or how confident you would never fall into dependence on smoking, do yourself a life rule - never, for what reason not to smoke. Resist the millions of dollars that are spent on advertising, tobacco companies, and remember that they advertise a drug - killer "number one" and the terrible poison. You're not tempted to try heroin and cigarettes kill hundreds of thousands of people more than he did.
Remember that the first cigarette you smoke will not give you anything. You will not be the nicotine hunger to be alleviated, and it will taste awful. All what it would lead - to enter the nicotine dose in your body, and a little voice inside will begin to say, "Do you want more!". And then again a choice: either to suffer for some period of time, or start all this infamous chain again.
