Текст песни Ален Карр - Лёгкий способ бросить курить - Глава 43

В наши дни курильщики охвачены паникой. Они чувствуют перемены, происходящие в обществе. Сегодня курение считается антиобщественной привычкой, и так думают даже сами курильщики. Они тоже чувствуют, что их время прошло. Сегодня миллионы людей бросают курить, и это известно всем.
Всякий раз, когда тонущий корабль покидает еще один курильщик, оставшиеся на борту чувствуют себя еще несчастнее. В глубине души каждый из них знает, что смешно платить огромные деньги за высушенные листья, завернутые в бумагу, а затем поджигать их и вдыхать канцерогенные смолы в легкие. Если вы все еще не считаете, что это глупо, то попытайтесь засунуть горящую сигарету себе в ухо и спросите себя, в чем разница. Разница лишь в одном: таким способом вы не сможете получать никотин. Перестаньте засовывать сигареты в рот, и никотин вам больше не понадобится.
Курильщики не могут найти логической причины курения, но если возле них курит еще кто нибудь, они уже не чувствуют себя настолько глупо.
Курильщики откровенно врут о своей привычке, не только другим людям, но и самим себе. Они вынуждены: если они хотят сохранить хоть какое то самоуважение, им необходимо «промывать мозги» себе и другим. Они чувствуют потребность оправдать собственную зависимость не только перед самими собой, но и перед некурящими. Поэтому они всегда рекламируют иллюзорные преимущества курения.
Если курильщик бросает курить, пользуясь методом силы воли, он все равно чувствует себя обделенным и склонен превращаться в нытика. Его нытье приводит лишь к тому, что другие курильщики убеждаются, насколько они правы, продолжая курить.
Если курильщику удается сломать свою привычку, он радуется, что ему больше не придется жить, отравляя себя и выбрасывая деньги на ветер. Однако, поскольку он не нуждается в оправданиях и оценке со стороны, он не рассказывает об этом. Он делает это только по чьей нибудь просьбе, но курильщики не зададут подобных вопросов. Им не понравится ответ. Помните: именно страх заставляет их курить, вызывая желание «зарывать голову в песок».
Они зададут этот вопрос единственный раз — когда для них наступит время прекратить курить.
Помогите курильщику. Избавьте его от этих страхов. Расскажите ему, как чудесно жить, не отравляя самого себя; как прекрасно просыпаться утром, чувствуя себя бодрым и здоровым, вместо того чтобы кашлять и дышать с присвистом; как здорово быть свободным от рабской зависимости, уметь наслаждаться жизнью и избавиться от страха и вины, омрачающих сознание. Или, что еще лучше, пусть он тоже прочтет эту книгу.
Очень важно не унижать курильщика, указывая ему на то, что он загрязняет атмосферу, или что он сам в некотором роде отвратителен. Существует распространенное представление, что хуже всех в этом отношении — бывшие курильщики. Думаю, это суждение верно для тех курильщиков, которые бросали курить при помощи метода силы воли. Хотя экс курильщик и сломал собственную привычку курить, ему не до конца удалось избавиться от «промывания мозгов», и какой то частью себя он все еще верит, что принес огромную жертву. Он чувствует себя уязвимым, и естественным механизмом защиты для него становится нападение на курильщика. Это может помочь экс курильщику, но курильщику это не дает ничего. Подобное поведение приводит лишь к тому, что курильщик начинает обороняться, чувствует себя от этого еще несчастнее, и, соответственно, его потребность в сигарете еще больше усиливается.
Хотя изменение отношения общества к курению — основная причина, по которой миллионы курильщиков бросают курить, это нисколько не облегчает их задачу. Скорее, это значительно осложняет процесс отказа от курения. Сегодня большинство курильщиков полагают, что бросают курить, в основном, заботясь о своем здоровье. Это не совсем верно. Хотя очевидно, что огромный риск для здоровья требует отказа от курения, курильщики травили себя в течение многих лет, и угроза для здоровья никак на это не влияла. Основная причина, по которой они бросают курить, заключается в том, что общество начинает видеть в курении то, чем оно является — отвратительную наркотическую зависимость. Получ

Today smokers are panic-stricken. They feel the changes taking place in society. Today, smoking is considered to be anti-social habit, and so I think even smokers themselves. They also feel that their time has passed. Today, millions of people quit smoking, and it is known to all.
Whenever a sinking ship leaves another smoker, remaining on board feel even more miserable. At heart, each of them knows that it is ridiculous to pay huge money for the dried leaves wrapped in paper, and then set fire to them and inhale carcinogenic tar in the lungs. If you still do not think it's stupid, try to thrust a lighted cigarette in your ear and ask yourself, what is the difference. The only difference is one: this way you will not get nicotine. Stop poking a cigarette in his mouth, and nicotine you no longer need.
Smokers can not find logical reasons for smoking, but if you smoke near them still somebody, they do not feel so stupid.
Smokers openly lie about their habit, not only to others but also to themselves. They have to if they want to keep at least some self-esteem, they need to "brainwash" ourselves and others. They feel the need to justify their dependence not only to ourselves but also to non-smokers. Therefore, they always tout the illusory benefits of smoking.
If a smoker quits smoking, using the method of willpower, he still feels deprived and prone to turn into a whiner. His nagging leads only to the fact that smokers are more convinced, as they are right, continuing to smoke.
If a smoker is unable to break the habit, he is happy that he will no longer have to live, poisoning himself and throwing money down the drain. However, since he does not need justification and evaluation on the part of, he does not tell about it. It does so only on someone else's request, but not smokers will be asked similar questions. They do not like the answer. Remember: it is fear that makes them smoke, causing a desire to "bury your head in the sand."
They will ask this question only once - when the time comes for them to stop smoking.
Help the smoker. Deliver it from these fears. Tell him how wonderful to live without poisoning himself; how wonderful to wake up in the morning feeling refreshed and healthy, instead of coughing and wheezing; how cool to be free from slavish dependence, to be able to enjoy life and to get rid of fear and guilt, clouding consciousness. Or, better yet, that he, too, read this book.
It is important not to humiliate the smoker, pointing to the fact that it pollutes the atmosphere, or that he himself is a kind of disgusting. There is a widespread perception that the worst of all in this respect - former smokers. I think this opinion is true for those smokers who quit smoking using the method of willpower. While ex smoker and broke his own smoking habit, it is not fully managed to get rid of "brainwashing", and what that part of himself he still believes, that brought a huge sacrifice. He feels vulnerable, and a natural defense mechanism for him becomes an attack on smokers. This can help the former smoker, the smoker but it does nothing. This behavior only leads to the fact that the smoker starts on the defensive, feels this is even more miserable, and thus its need for a cigarette even more amplified.
Although changing society's attitudes to smoking - the main reason why millions of smokers quit smoking, this does not facilitate their task. Rather, it significantly complicates the process of quitting. Today, most smokers believe that quitting smoking primarily taking care of their health. This is not entirely true. While it is clear that a huge risk to the health needs of quitting, smokers poisoned himself for many years, and a threat to health in any way it was not affected. The main reason why they quit smoking is the fact that society is beginning to see smoking for what it is - a disgusting drug addiction. Receive