Содержание:
1. Вступление 03:22
2. Подготовительное дыхание 00:58
3. Бег силы 35:00
4. Экстатическая релаксация 09:55
Техника бега силы зарекомендовала себя как средство, стимулирующее возникновение осознанных сновидений. Физиологически она оказывает благотворное влияние на скелетно-мышечную систему, активизирует (улучшает) работу мозга и кишечника, создает положительный эмоциональный настрой и уверенность в собственных возможностях. После выполнения бега Силы, лягте на пол и полностью расслабьте все мышцы тела. Отдайтесь наступившему чувству эйфории. При правильном выполнении бега силы, на следующий день будет ощущаться боль в ногах - это нормальная реакция.
РЕКОМЕНДАЦИИ И ОГРАНИЧЕНИЯ
Эта практика не рекомендуется больным сердечно¬сосудистыми заболеваниями.
Table of Contents :
1 Introduction 3:22
2 Preparatory breath 00:58
3 Running forces 35:00
4 ecstatic relaxation 9:55
Running technique force has established itself as a means of stimulating the emergence of lucid dreaming . Physiologically, it has a beneficial effect on the musculoskeletal system, activates (improves ) the brain and intestine, creates a positive emotional state and confidence in their own ability . After performing the running forces , lie on the floor and completely relax all muscles of the body . Surrender to the Coming feeling of euphoria. If done correctly, run strength, the next day will feel pain in the legs - this is a normal reaction.
RECOMMENDATIONS AND LIMITATIONS
This practice is not recommended for patients serdechno¬sosudistymi diseases.
