Текст песни Артур Рудольф - Техника согревания тела

ТЕХНИКА САМОСТОЯТЕЛЬНОГО СОГРЕВАНИЯ ТЕЛА

У нашего организма есть свободный ресурс питательных веществ, которые можно сжигать для их преобразования в тепло, чтобы согреть тело в экстремальных условиях.

Зная о такой возможности, человек может спасти себе жизнь, оказавшись в неблагоприятных ситуациях, при переохлаждении, либо отсутствии подходящей одежды. Даже в городской среде, бывают случаи, когда эта техника может помочь согреться изнутри, всего за несколько минут.

Техника основана на природном механизме, с которым все отчасти уже знакомы, испытали на себе несколько десятков раз, но не придали ему должного значения.

Вспомни себя, когда ты сильно заболел и присутствует самый неприятный вид сухого кашля, во время которого, кажется, что тебя как бы "выворачивает наизнанку". Когда он происходил - ты сразу чувствовал, что температура быстро подскакивала словно на несколько градусов, а по всему телу разливалась горячая волна, бросающая в легкий жар. В такие секунды тело перерабатывало энергию веществ в дополнительное тепло.

Срабатывание этого природного механизма во время болезни имеет несколько иную цель. Однако, он легко воспроизводится и в здоровом состоянии, без каких-либо болезненных ощущений, поэтому очень интересен именно для создания согревающего эффекта. Кроме того, используя эту технику даже в обычных условиях - можно неплохо прочистить дыхательные пути, извлечь из тела застойные энергетические явления.

Техника согревания тела с помощью интенсивного выдоха

1. Расслабь тело и дыхательные пути.

2. Провоцируя искусственный кашель, нужно соблюдать меры предосторожности - не перенапрягать мышцы и голосовые связки. Делая вдох, стоит сразу сконцентрироваться на дальнейшем задерживающем выпускании воздуха. Выдыхай, как можно дольше, пока воздух полностью не закончится. Фокус внимания следует держать на области живота - там, где располагаются верхние мышцы пресса и солнечное сплетение.

3. Заметь, что выдыхая весь имеющийся воздух во время процедуры, происходит и группировка тела вокруг места, куда направлено твое внимание. Это ощущается, как создание сильного мышечного нажима в одной точке. После каждого приема - обязательно требуется расслабление, и только потом можно делать следующий вдох, для нового захода.

4. Обычно, на полное согревание тела уходит 3-4 минуты, и около 20 заходов. Для поддержания внутреннего тепла, достаточным становится всего один полезный выдох, каждые 3-5 минут, в зависимости от градуса внешней температуры.

5. Наличие верхней и теплой одежды является благоприятным фактором, и сокращает количество подходов. Но даже без нее, можно поддерживать тепло в теле довольно длительное время.

6. Звуковая демонстрация дыхательного приема. Послушай и запомни. Попробуй повторить 2-3 раза, и - почувствуй эффект.

Счастливо!

Independent body warming

Our body has a free nutrient resource that can be burned to convert them to heat to warm the body in extreme conditions.

Knowing about such an opportunity, a person can save his life, being in adverse situations, when heocoled, or the absence of suitable clothing. Even in the urban environment, there are cases when this technique can help warm up from the inside, in just a few minutes.

The technique is based on a natural mechanism with which everyone has already been familiar with themselves, experienced several tens of times, but did not give him due value.

Remember yourself when you are very sick and there is the most unpleasant kind of dry cough, during which, it seems that you, as it were, "turns inside out." When he occurred - you immediately felt that the temperature quickly joked like several degrees, and a hot wave rushed across the body, throwing in a light heat. At such seconds, the body processed the energy of substances in additional heat.

The operation of this natural mechanism during the disease has a slightly different goal. However, it is easily reproduced in a healthy state, without any painful sensations, so it is very interesting to create a warming effect. In addition, using this technique even under normal conditions - it is not bad to clean the respiratory tract, remove stagnant energy phenomena from the body.

Body warming technique with intensive exhalation

1. Relax the body and respiratory tract.

2. Provocating artificial cough, you need to observe precautions - do not overvolt the muscles and voice ligaments. Making a breath, it is worth it to concentrate immediately on the further delaying output of the air. Exhale, as long as possible, until the air is completely ended. Focus attention should be kept on the abdomen area - where the top muscles of the press and solar plexus are located.

3. Note that exhausted all available air during the procedure, the body group occurs around the place where your attention is directed. It is felt like creating a strong muscle push at one point. After each reception - it is necessary to relax, and only then you can do the next breath, for the new right.

4. Usually, the full heating of the body takes 3-4 minutes, and about 20 goals. To maintain internal heat, only one useful exhalation becomes sufficient, every 3-5 minutes, depending on the degree of external temperature.

5. The presence of upper and warm clothes is a favorable factor, and reduces the number of approaches. But even without it, it is possible to maintain warmth in the body for a long time.

6. Sound demonstration of respiratory reception. Listen and remember. Try to repeat 2-3 times, and - Feel the effect.

Happily!