Текст песни Мантра - Хар Харей Хари

Эта мудра активизирует работу мозга и повышает умственные способности и оказывает благотоворное воздействие на весь организм. Выполняя её, вы поддерживаете непрерывный ток энергии в теле, обновляете и укрепляете свои физические и умственные силы.
Руки - это каналы, по которым жизненная энергия наполняет ваше тело, ум и душу.

Сядьте, выпрямите позвоночник, расслабтесь. Руки согните в локтях, чуть разведите в стороны, ладони раскройте и слегка поднимите вверх, чтобы они располагались на уровне сердца. Ладони обращены вверх, пальцы сомкнуты. Сконцентрируйтесь на области “третьего глаза” и на потоке энергии, которая струится в ваши ладони. Дыхание медленное, глубокое, равномерное.

This mudra activates the brain and improves mental faculties and has blagotovornoe impact on the entire body. Carrying it, you maintain a continuous flow of energy in the body, update and strengthen their physical and mental strength.
 Hands - this is the channels through which vital energy fills your body, mind and soul.

 Sit up, straighten your spine and relax. Hands bend the elbows, slightly dissolve in hand, palm open, and slightly lift up, to be located at the heart level. Palms facing up, fingers closed. Concentrate on the area of ​​the "third eye" on the flow of energy that flows into your palm. Breathing is slow, deep and uniform.