1. Как только просыпаешься,
Зарядку делай, друг.
Тогда лишь только радостным
Будет все вокруг.
В любую ты погоду
Беги скорей гулять
Тогда ты, тогда ты
Закаленным сможешь стать.
Припев. Надо спортом увлекаться,
Заниматься каждый день.
Надо мне тренироваться,
И не слушать лень.
2. Стану сильным и подтянутым,
мои друзья.
Прохлаждаться на кровати
Мне никак нельзя.
Буду в речке плавать,
Кататься на коньках
Мое здоровье.
Все в моих руках.
Припев. 2 раза
1. As soon as you wake up,
Do exercises, friend.
Then only joyful
It will be all around.
In any weather you
Run for a walk
Then you, then you
You can become hardened.
Chorus. You have to get involved in sports
Get involved every day.
I need to train
And do not listen to laziness.
2. I will become strong and fit,
my friends.
Cool on the bed
I can’t do it.
I’ll swim in the river,
To skate
My health.
Everything is in my hands.
Chorus. 2 times
