Мантра дыхания «Со-Хам» (So Ham)
Эта мантра относится к Пранаяма-мантрам, то есть произносимым на вдохе и выдохе. Вот что говорит Сатья Саи Баба об этой мантре:
«Повторение мантры «Со-Хам» – прекрасное средство удержать ваш Ум от блужданий. Старайтесь каждое свое мгновение насыщать мыслью о Боге в той или иной форме. В дыхании присутствуют вдох и выдох. При вдыхании воздуха слышится звук «С-о-о-о», при выдохе – «Хам-м-м-м». С каждым циклом дыхания повторяйте «Со-Хам». «Со» - это «То» (Господь), «Хам» это «Я», то есть эта мантра означает «Я есть То», «Я есть Бог» или «Господь и «Я» (вы) – едины».
Breathing Mantra SO-HAM (SO HAM)
This mantra refers to pranayamant-mantram, that is, by pronounced on inhale and exhale. This is what Satya Sai Baba says about this mantra:
"Repetition of the" Co-Ham "mantra is an excellent tool to keep your mind from wander. Try every moment to saturate your thought about God in one form or another. In the breath there are breath and exhalation. When inhalation of the air, the sound of "S-Oh-oh" is heard, when exhaling - "Ham-Mm-M". With each breathing cycle, repeat the "co-ham". "CO" is "that" (Lord), "Ham" is "I", that is, this mantra means "I am that", "I am God" or "Lord and" I "(you) are one."
