Текст песни Самана Шаунаки - Техника входа в измененное состояние сознания

ТЕХНИКА ЗЕРКАЛЬНОГО ВХОДА В ИЗМЕНЕННОЕ СОСТОЯНИЕ СОЗНАНИЯ

Совершенно любое состояние сознания является состоянием мысли, и само сознание - ничто иное, как взаимодействие мыслей. Без них нет ни состояний, ни тела, ни мира, и ничего другого. Поэтому ты изначально должен понимать смысл действия, которое совершаешь.

Задача этой техники развернуть твое восприятие на мысль, которая не проводит разницы между твоим телом и окружающим миром. Этот опыт помогает увидеть не только возможность новых состояний себя, но и освободить восприятие от привычных шаблонов на некоторое время. В процессе практики происходит изменение биоритмов, вещи растворяются в общей мысли, ты получаешь шанс смотреть на себя не только изнутри, но и снаружи.

Техника входа в ИСС:
1. Тебе нужно сесть напротив большого зеркала и полностью расслабиться. Посиди так 1-3 минуты, пока не привыкнешь к этому положению. Ничто не должно мешать и отвлекать тебя.

2. Расфокусируй взгляд так, чтобы смотреть на свое лицо полностью, а не только на отдельные его черты. Т.е. смотри на всю голову целиком и сразу, не выделяя никаких особенностей, как бы отстраненно. В таком взгляде фокус твоего внимания выходит за видимые границы очертаний головы, и ты воспринимаешь пространство около головы тоже (15-30 см.) Однако, помни - ты сконцентрирован предельно. Просто твоя концентрация нацелена на на объект (голову), а на поле пространства, в котором она тоже присутствует, но не является главным изображением. Расфокусировка взгляда позволяет смотреть не на мысли о голове, или лице, а только на данную область реальности. В какой-то момент практики ты перейдешь в первое трансовое состояние. Глаза перестанут моргать, сердцебиение сократится, дыхание станет спокойным и неглубоким.

3. Как только ты заметишь, что все тобою воспринимаемое стало сливаться в общую массу, лицо изменять свои черты и выражения, вокруг головы появилось радужное свечение, и на всем фоне перетекают какие-то волны, а тело уже не отличается от фона в зеркале - ты перешел в нужное для выполнения техники состояние.

Теперь можно намерением усиливать концентрацию своего внимания на всем так, чтобы оно воспринималось единым целым, еще более интенсивно. То есть ты в этот момент просто желая этого действия - ничего специально не делая - повышаешь интенсивность состояния, усиливаешь уже имеющейся ритм восприятия.

4. Когда воспринимаемое превратилось в нечто неузнаваемое, в то, что уже трудно описывать словами - ты находишься в искомом состоянии. Оно может проявлять себя по-разному, но как правило есть три обязательных признака: неразделенность ощущений тела от внешнего, неразделенность изображения воспринимаемого в зеркале, ну и конечно - "отсутствие" зеркала.

5. Существо, которое ты будешь воспринимать минуя оценочные мысли о себе, представится совсем не так, как ты привык видеть себя. Оно больше напоминает что-то инопланетное, очень своеобразное. Оценка видимого еще происходит в твоем сознании, но большая часть антропоморфных шаблонов должна временно исчезнуть. Зрелище поистине непередаваемое, особенно если выполняешь эту технику первый раз. Примерно так, как ты увидишь себя - видят тебя животные, схожие по строению психики с человеком. Это восприятие более свободное от концепций о человеке. Пронаблюдай его как можно дольше, отсутствие ощущения времени поспособствует этому.

6. Когда ты находишься в этом состоянии уже значительный промежуток времени, и полностью привык к нему, осталось сделать еще одну любопытную вещь: начни расширять остаточные ощущения своего тела и видимого отражения так, чтобы оно увеличилось в размерах. Грубо говоря: тебе нужно начать надуваться и в том, что ты видишь, и в том, что ты чувствуешь. Это последний шаг, перед тем, как ты увидишь нечто совершенно неожиданное. Не пугайся. Данная практика - игра восприятия, такая же игра, как и то, что ты видишь сейчас, в обычном режиме. А в том состоянии, ты поймешь, что есть и другие режимы восприятия.

Счастливой встречи с неизвестным.

THE TECHNIQUE OF MIRROR ENTRANCE TO AN ALTERED STATE OF CONSCIOUSNESS

Absolutely any state of consciousness is a state of thought, and consciousness itself is nothing more than the interaction of thoughts. Without them, there are no states, no body, no world, and nothing else. Therefore, you must initially understand the meaning of the action you are performing.

The purpose of this technique is to unfold your perception to a thought that does not distinguish between your body and the world around you. This experience helps to see not only the possibility of new states of oneself, but also to free perception from habitual patterns for a while. In the process of practice, biorhythms change, things dissolve in a common thought, you get a chance to look at yourself not only from the inside, but also from the outside.

Technique for entering the ISS:
1. You need to sit in front of a large mirror and completely relax. Sit like this for 1-3 minutes until you get used to this position. Nothing should interfere and distract you.

2. Defocus your gaze so that you look at your entire face, and not just at its individual features. Those. look at the whole head entirely and at once, without highlighting any peculiarities, as if detached. In such a look, the focus of your attention goes beyond the visible boundaries of the outlines of the head, and you perceive the space near the head too (15-30 cm). However, remember - you are concentrated to the utmost. It's just that your concentration is aimed at the object (head), but at the field of space in which it is also present, but is not the main image. Defocused gaze allows you to look not at thoughts about the head or face, but only at a given area of ​​reality. At some point in your practice, you will enter the first trance state. The eyes will stop blinking, the heartbeat will decrease, the breathing will become calm and shallow.

3. As soon as you notice that everything you perceived began to merge into a common mass, the face changed its features and expressions, a rainbow glow appeared around the head, and some waves flow over the entire background, and the body no longer differed from the background in the mirror - you have entered the state necessary for performing the technique.

Now you can intentionally strengthen the concentration of your attention on everything so that it is perceived as a whole, even more intensely. That is, at this moment, simply by wanting this action - without doing anything on purpose - you increase the intensity of the state, strengthen the already existing rhythm of perception.

4. When the perceived has turned into something unrecognizable, into something that is already difficult to describe in words - you are in the desired state. It can manifest itself in different ways, but as a rule there are three obligatory signs: the inseparability of sensations of the body from the external, the inseparability of the image perceived in the mirror, and of course - the "absence" of the mirror.

5. The being that you will perceive bypassing evaluative thoughts about yourself will appear in a completely different way from how you are used to seeing yourself. It looks more like something extraterrestrial, very peculiar. The appraisal of the visible is still going on in your mind, but most of the anthropomorphic patterns must temporarily disappear. The sight is truly indescribable, especially if you perform this technique for the first time. Approximately the way you see yourself - animals see you, similar in structure of the psyche to humans. This perception is freer from concepts about a person. Observe it as long as possible, the lack of a sense of time will contribute to this.

6. When you have been in this state for a considerable period of time, and are fully accustomed to it, there is one more curious thing to do: start expanding the residual sensations of your body and visible reflection so that it increases in size. To put it bluntly: you need to start pouting in what you see and in what you feel. This is the last step before you see something completely unexpected. Do not be afraid. This practice is a game of perception, the same game as what you see now, in normal mode. And in that state, you will understand that there are other modes of perception.

Happy meeting with the unknown.