Селуянов - Лекция 7: Методы контроля.
00:00 - Тренировки женщин и месячные.
06:00 - Тренировки в марафоне.
16:15 - Метод углеводного голодания в сверхмарафоне 100км.
18:30 - Шестисуточный бег.
21:40 - Энергообеспечение на средних дистанциях.
31:23 - Методы контроля физической формы. Особенности тестирования на тредбане и велоэргометре.
1:47:55 Методы управления адаптационными перестройками.
1:53:45 - Что нужно тренировать внутри МВ.
1:55:00 - Гипертрофия и гиперплазия.
1:56:20 - ММВ совсем не медленные.
Seluyanov - Lecture 7: Control Methods.
00:00 - Women's workouts and monthly.
06:00 - Training in the marathon.
16:15 - The method of carbohydrate starvation in the supermarafon 100km.
18:30 - Six-day running.
21:40 - Energy supply on medium distances.
31:23 - Methods of control of physical form. Features of testing on Tredban and Bicycle Eargometer.
1:47:55 Methods for managing adaptation rearrangements.
1:53:45 - What you need to train inside MV.
1:55:00 - Hypertrophy and hyperplasia.
1:56:20 - MMV is not at all slow.
