Селуянов - Лекция 8: Методы тренировки.
00:00 - Вопросы до начала лекции.
09:35 - РАЗВИТИЕ МФ В ГМВ!
22:30 - Важное! Разрушение мышц от бега и как нужно тренироваться марафонцам!
30:00 - Выделение гормонов от тренировок.
34:27 - Лечение Изотоном гормональных нарушений.
37:47 - Питание и тренировки.
42:50 - Принципы силовой тренировки Артура Джонса и Вейдера.
45:10 - РАЗВИТИЕ МФ В ОМВ!
47:44 - Восстановление иммунитета и лечение множества заболеваний (астма, аллергия) Изотоном.
58:10 - Тренировки на МХ у велосипедистов, объемные и в гору.
1:01:10 - Важное! Форма упражнения на МХ при езде в гору!
1:12:45 - РАЗВИТИЕ МХ В ГМВ!
1:22:00 - Тренировки МХ в ГМВ, обобщение.
1:43:00 - Тренировка точности движений.
1:45:30 - Прыжки в длину и высоту.
Seluyanov - Lecture 8: Training Methods.
00:00 - Questions before the lecture.
09:35 - Development of MF in GMB!
22:30 - Important! The destruction of the muscles from the run and how to train the marathons!
30:00 - highlighting hormones from training.
34:27 - treatment isotone hormonal disorders.
37:47 - Food and workout.
42:50 - Principles of force training Arthur Jones and Vader.
45:10 - Development of MF in OMV!
47:44 - Restoration of immunity and treatment of many diseases (asthma, allergy) isotone.
58:10 - Training on MX at cyclists, bulk and mountain.
1:01:10 - Important! Form of exercise on MX when driving uphill!
1:12:45 - Development of MX in GMB!
1:22:00 - Training MX in GMW, generalization.
1:43:00 - Training accuracy of movements.
1:45:30 - Long jumps and height.
