Не жалей себя, в этом нет пользы
Беги вперёд, не замирай в позы.
Пойми, что жизнь – это движение
И ты увидишь свои достижения!
Вставай! Сегодня будет удача!
Если будешь лежать, ты получишь сдачи.
Землю люби и крути её ногами,
Иначе из тебя сделают оригами!
Припев:
Эй! Поднимай железо!
Да! Напряги мышцу!
Эй! Потом понежишь чресла!
Твоё тело тебе к лицу!
Двигай руками и телом своим,
Храм для души тогда сохраним.
Борись со злом, делай мир лучше -
Для внуков своих будешь всех круче!
Припев:
Эй! Поднимай железо!
Да! Напряги мышцу!
Эй! Потом понежишь чресла!
Твоё тело тебе к лицу!
Do not spare yourself, this is no use
Run forward, do not freeze in poses.
Understand that life is movement
And you will see your achievements!
Get up! Today will be good luck!
If you lie, you will get change.
Love the earth and twist it with your feet,
Otherwise they will make origami out of you!
Chorus:
Hey! Raise the iron!
Yes! Tighten your muscle!
Hey! Then, loosen your loins!
Your body suits you!
Move your hands and body
The temple for the soul then save.
Fight evil, make the world a better place -
For your grandchildren you will be all the coolest!
Chorus:
Hey! Raise the iron!
Yes! Tighten your muscle!
Hey! Then, loosen your loins!
Your body suits you!
