Руки на пояс, ноги на ширине плеч!
Раз, два, три, четыре!
Раз, два, три!
Раз, два, три, четыре!
Раз, два, три!
Просыпается гора и река
Просыпается нога и рука
Только хочется ленивой ноге
Крепко спать, а не шагать в сапоге!
Ноги в руки на зарядку бегом!
Просыпается природа кругом!
Из кровати вылезай — подтянись!
На зарядку становись — не ленись!
Зарядка для хвоста с ушами — подзарядка!
Станут сильными носок и пятка, чтобы были резвыми шаги!
Зарядка, чтобы крепкой оставалась хватка
Не забудем также для порядка
Вместе с телом заряжать мозги!
Раз, два, три, четыре, пять!
Колени выше! Спинку ровнее!
Раз, два, три!
Приседаем и на месте лежим
И без дела на ковре не лежим
В гибком теле и в душе веселей
Закаляйся и зимой не болей!
Ушки домиком и хвостик трубой
Всё так просто и легко нам с тобой
Скукотище и тоске скажем брысь!
На зарядку становись — не ленись!
Раз, два, три!
Зарядка для хвоста с ушами — подзарядка!
Станут сильными носок и пятка, чтобы были резвыми шаги!
Зарядка, чтобы крепкой оставалась хватка,
Не забудем также для порядка
Вместе с телом заряжать мозги!
Два, три!
Зарядка, чтобы крепкой оставалась хватка,
Не забудем также для порядка
Вместе с телом заряжать мозги!
Раз, два, три, четыре!
Раз, два, три, четыре!
Раз, два, три, четыре!
Закончили упражнения!
Hands on the belt, legs shoulder -width apart!
One two three four!
One two Three!
One two three four!
One two Three!
The mountain and the river wakes up
The leg and hand wake up
I just want a lazy leg
Sleep hard, not walking in a boot!
Feet in hand for charging!
Nature wakes up around!
Get out of the bed - pull yourself up!
Get for exercises - do not be lazy!
Charging for a tail with ears - recharging!
They will become strong toe and heel so that there are frisky steps!
Charging, so that there is a strong grip
Do not forget for order also
Together with the body, charge the brains!
One two three four five!
The knees above! The back is smoother!
One two Three!
Squat and lie on the spot
And idle on the carpet do not lie
In a flexible body and in the soul more fun
Take out and in winter not pain!
Ears with a house and tail pipe
Everything is so simple and easy for you and me
Bruckwood and longing, let's say scum!
Get for exercises - do not be lazy!
One two Three!
Charging for a tail with ears - recharging!
They will become strong toe and heel so that there are frisky steps!
Charging, so that there is a strong grip,
Do not forget for order also
Together with the body, charge the brains!
Two three!
Charging, so that there is a strong grip,
Do not forget for order also
Together with the body, charge the brains!
One two three four!
One two three four!
One two three four!
Finished exercises!
