ХАР ХАРЭЙ ХАРИ ВА-ХЭЙ ГУРУ
Это шакти мантра плюс бхакти мантра. Она выражает три качества слова Хар, Творческой Бесконечности; семя, поток и завершение. Эта мантра поможет вам преодолеть любое жизненное препятствие.
другой вариант:
Мантра ХАР - есть не что иное, как творческий аспект Бога. ХАР - это проявление творческой силы во Вселенной, сила творения. Это то, что возможно потрогать руками.
Медитация, улучшающая сердцебиение основана на мантре ХАР.
Сядьте на полу, скрестив ноги. Руки поднимите на уровне сердца. Локти согнуть под прямым углом так, чтобы руки были на расстоянии 10-15 см от грудной клетки. Ладони должны быть раскрыты и направлены вверх. Пальцы свободно разъединены. Глаза нужно закрыть.
Пойте, поднимая и опуская руки в ритме мантры:
ХАР ХАР ХАР ХАР ХАР ХАРИ.
После «ХАРИ» следует делать секундную паузу.
Мантра ХАР переводится, как «создающая бесконечность», это имя Бога. Эта мантра поможет преодолеть любое препятствие.
ХАРИ - это активная форма создания.
Продолжайте напевать мантру от10 до 30 минут в следующем темпе:
Сначала быстрый темп (3 сек на один повтор мантры).
Затем медленный темп (8 сек на один повтор мантры).
Потом в тишине, медленно (8 сек на один повтор мантры).
И так по кругу.
Мантра ХАР ХАР ХАР ХАР ХАР ХАРИ рождает особые вибрации. Прочувствуйте их энергию. В такт этим вибрация начинает звучать вся ваша тончайшая энергосеть, опутывающая каждый весь ваш организм.
Продолжайте ритмичные движения без повторения мантры. Постарайтесь освободиться от мыслей. Ощутите, что вы способны контролировать поток мыслей. Иногда мыслительный процесс меняет вашу личность и ваше поведение. Иногда что-то случается вопреки вашей воли.
Это упражнение следует продолжать в течение одной минуты. Затем сделайте достаточно глубокий вдох и для окончания медитации максимально напрягите и вытяните вверх позвоночник. Очистите канал нервной системы. Выдох.
KHAR HAREI HARI VA-HEY GURU
This is the shakti mantra plus the bhakti mantra. It expresses the three qualities of the word Har, Creative Infinity; seed, flow and completion. This mantra will help you overcome any obstacle in life.
another variant:
Mantra HAR is nothing more than the creative aspect of God. CHAR is a manifestation of creative power in the Universe, the power of creation. This is something that you can touch with your hands.
Meditation to improve heart rate is based on the HAR mantra.
Sit on the floor with your legs crossed. Raise your hands at heart level. Bend the elbows at a right angle so that the arms are at a distance of 10-15 cm from the chest. The palms should be open and pointing up. The fingers are loosely separated. You need to close your eyes.
Sing, raising and lowering your hands to the rhythm of the mantra:
KHAR KHAR KHAR KHAR KHAR HARI.
After "HARI" you should pause for a second.
Mantra HAR is translated as “creating infinity”, this is the name of God. This mantra will help you overcome any obstacle.
HARI is an active form of creation.
Continue chanting the mantra for 10 to 30 minutes at the following pace:
First, a fast pace (3 seconds for one mantra repetition).
Then a slow pace (8 seconds for one mantra repetition).
Then in silence, slowly (8 seconds for one repetition of the mantra).
And so in a circle.
The mantra KHAR KHAR KHAR KHAR KHAR HARI gives rise to special vibrations. Feel their energy. In time with this vibration, your entire subtlest energy network begins to sound, entangling each of your entire organism.
Continue rhythmic movements without repeating the mantra. Try to free yourself from thoughts. Feel that you are able to control the flow of thoughts. Sometimes the thought process changes your personality and your behavior. Sometimes something happens against your will.
This exercise should be continued for one minute. Then take a deep enough breath and to end the meditation, tense and extend the spine as much as possible. Clear the canal of the nervous system. Exhalation.
