Вдох глубокий. Руки шире.
Не спешите, три-четыре!
Бодрость духа, грация и пластика.
Общеукрепляющая,
Утром отрезвляющая,
Если жив пока еще —
гимнастика!
Если вы в своей квартире —
Лягте на пол, три-четыре!
Выполняйте правильно движения.
Прочь влияния извне —
Привыкайте к новизне!
Вдох глубокий до изне-
можения.
Очень вырос в целом мире
Гриппа вирус — три-четыре! —
Ширятся, растет заболевание.
Если хилый — сразу в гроб!
Сохранить здоровье чтоб,
Применяйте, люди, об-
тирания.
Если вы уже устали —
Сели-встали,сели-встали.
Не страшны вам Арктика с Антарктикой.
Главный академик Иоффе
Доказал — коньяк и кофе
Вам заменят спорт и профи-
лактика.
Разговаривать не надо.
Приседайте до упада,
Да не будьте мрачными и хмурыми!
Если вам совсем неймется —
Обтирайтeсь, чем придется,
Водными займитесь проце-
дурами!
Не страшны дурные вести —
Мы в ответ бежим на месте.
В выигрыше даже начинающий.
Красота — среди бегущих
Первых нет и отстающих!
Бег на месте обще-
примиряющий.
The breath is deep. Hands are wider.
Take your time, three or four!
Pep, grace and plastic.
Restorative,
Sobering up in the morning
If still alive -
gymnastics!
If you are in your apartment -
Lie on the floor, three or four!
Perform the correct movements.
Away from outside influences -
Get used to the novelty!
A deep breath to the bottom
cans.
Very grown in the whole world
Influenza virus - three to four! -
The disease is expanding.
If frail - right into the coffin!
Keep your health so that
Apply, people, about-
tyranny.
If you are already tired -
Sat down, got up, got up.
You are not afraid of the Arctic and the Antarctic.
Chief Academician Ioffe
Proved - cognac and coffee
You will be replaced by sports and professional
lactica.
No need to talk.
Squat until you drop
Don’t be gloomy and gloomy!
If you really don't like it -
Wipe off what you have to do
Take care of the water
fools!
Bad news is not terrible -
We are running back in place.
Even a beginner wins.
Beauty is among the running
The first is not and lagging behind!
Running on the spot
reconciling.
