Текст песни elllo - 776 Running

Todd: Now, Shona, you said that you jog.

Shona: Yeah, I do.

Todd: I'm a jogger too.

Shona: Oh, are you? Fantastic. How often do you do it?

Todd: Well, actually try to go every day.

Shona: Oh, OK. How long for?

Todd: Between thirty minutes and an hour, depending on the day. And you?

Shona: It depends on the day as well. Today it was only like half an hour, but I try to get out for an hour, maybe like four or five times a week, but I used to be like a lot fitter and I just realized today that I'm not as fit as I used to be, so I'm probably gonna pump it up a little bit and do a little bit more, but yeah.

Todd: So you said you're not fit. What happened? Did you stop running?

Shona: Yeah, I guess like I've not been doing as much as I used to recently cause I used to do more than just jogging. I went to the gym as well. I did yoga. You know it was like more of a varied workout, but when you just stick to like one exercise alone, like, it tends to kind of make your fitness, like, drop a little bit if you are used to doing like a lot more sports.

Todd: Right.

Shona: So I need to vary it a little more.

Todd: Well, actually, where do you run? Do you run on the river?

Shona: Yeah, I run down the river. Just along it, to the right-hand side. Just as far as, like fifteen or twenty minutes, and then back.

Todd: Actually, there's a really nice park near here that has a really nice running trail.

Shona: Oh, really.

Todd: That I highly recommend. Yeah. But you got to take the train, and it's, you know, a little... it's four stops. You have to pay a little money, but it's worth it.

Shona: Oh, wow. Cool. You'll have to tell me where it is.

Todd: Sure. I can draw you a map.

Shona: Oh, OK, cool.

Todd: How about, when you run, do you have an ipod? Do you listen to music?

Shona: Yeah. Of course, I take my MP3 players, and it's like, I could not, like, jog without music. On ocassion, I've went out the door, like to go for a jog, and I've just like, I've not been able to. Like I can't. I need music. Otherwise it's just so boring, and to be honest, you know, like it depends if it's a scenic route, like I can cope without music, like I enjoy listening to the birds or whatever, like it's beautiful or what, but if it's like, in the city, or you know, like... I need my music.

Todd: Oh, I totally agree. I don't know what I would do without my ipod. - Um, what kind of music to you listen to when you jog?

Shona: When I jog actually, it's different music than I listen to normally cause I like with a heavy beat, so I listen to dance music, or some kind of sixties music or something with lots of melody, and I tend to like longer songs as well because it keeps me going longer. If it's shorter songs then it stops. It keeps stopping. I seem to like lose my pace or something, so I like kind of steady, long beats.

Todd: Oh, cool, well I'll be sure to get that map to you. You definitely should go jogging in that park. Cool.

Shona: What music do you listen to when you go jogging?

Todd: Actually, I listen to also music I normally don't listen to. I listen to more hip-hop. I'm older, you know, I'm 37, but it definitely keeps me going when I run.

Shona: Yeah, it's to do with the beat, yeah.

Todd: Right, right. especially when I start. Like I need a couple of good songs to keep me going.

Shona: Totally, so, not yeah.

Тодд: Теперь, Шона, ты сказал, что ты пробежал.

Шона: Да, я делаю.

Тодд: Я тоже бегул.

Шона: О, ты? Фантастический. Как часто ты это делаешь?

Тодд: Ну, на самом деле пытаться идти каждый день.

Шона: О, хорошо. Как долго?

Тодд: от тридцати минут до часа, в зависимости от дня. А вы?

Шона: это тоже зависит от дня. Сегодня это было всего лишь полчаса, но я пытаюсь выбраться в течение часа, может быть, как четыре или пять раз в неделю, но я был как намного установлена, и я только что понял сегодня, что я не такой подходящий, как Раньше я был, поэтому я, наверное, немного накажу его немного и немного больше, но да.

Тодд: Итак, вы сказали, что не подходят. Что случилось? Вы перестали бежать?

Shona: Да, я думаю, что я не делаю столько, сколько я недавно привык, потому что я делал больше, чем просто бегать. Я тоже пошел в спортзал. Я сделал йогу. Вы знаете, что это было как больше разнообразных тренировок, но когда вы просто придерживаетесь одного упражнения в одиночку, вроде, он имеет тенденцию к тому, чтобы сделать вашу фитнес, например, бросить немного, если вы привыкли делать понравиться Отказ

Тодд: справа.

Shona: Поэтому мне нужно меняться немного больше.

Тодд: Ну, на самом деле, где вы бежите? Вы бежите на реке?

Шона: Да, я бегу по реке. Просто вдоль этого, к правой стороне. Так же, как, как пятнадцать или двадцать минут, а затем назад.

Тодд: На самом деле здесь есть действительно хороший парк, у которого есть действительно хорошая беговая тропа.

Шона: О, правда.

Тодд: Что я настоятельно рекомендую. Ага. Но вы должны взять поезд, и это, вы знаете, немного ... Это четыре остановки. Вы должны заплатить немного денег, но это того стоит.

Шона: О, вау. Прохладный. Вы должны сказать мне, где это есть.

Тодд: Конечно. Я могу нарисовать тебя карту.

Шона: О, хорошо, круто.

Тодд: Как насчет, когда вы бежите, у вас есть iPod? Ты слушаешь музыку?

Шона: Да. Конечно, я беру мои MP3-плееры, и это, как, я не мог, вроде пробежку без музыки. На ocassion я вышел из двери, хотел бы пойти на пробежку, и мне просто нравится, я не смог. Как я не могу. Мне нужна музыка. В противном случае это просто так скучно, и, честно говоря, вы знаете, как это зависит, зависит ли это живописный маршрут, как будто я могу справиться без музыки, как я люблю слушать птицы или что, как будто это красиво или что, но если это как , в городе, или вы знаете, как ... Мне нужна моя музыка.

Тодд: О, я полностью согласен. Я не знаю, что я сделаю без моего iPod. - Хм, какую музыку вам слушаю, когда вы пробежаете?

Shona: Когда я на самом деле пробежу на самом деле, это другая музыка, чем я слушаю нормально, потому что мне нравится с тяжелым ударом, поэтому я слушаю танцевальную музыку или какую-то из шестидесятых музыки или что-то с большим количеством мелодии, и я склонен к более длинным песням Также потому, что он держит меня дольше. Если он более короткие песни, то она останавливается. Он продолжает останавливаться. Кажется, мне нравится потерять свой темп или что-то, поэтому мне нравятся устойчивые, длинные удары.

Тодд: О, классно, хорошо, я обязательно уйдут эту карту вам. Вы определенно должны пробегать в этом парке. Прохладный.

Shona: Какая музыка вы слушаете, когда вы пробежете?

Тодд: На самом деле я слушаю также музыку, которую я обычно не слушаю. Я слушаю больше хип-хопа. Я старше, ты знаешь, мне 37, но это определенно удерживает меня, когда я бегу.

Шона: Да, это связано с ритмом, да.

Тодд: справа, верно. Особенно когда я начинаю. Как мне нужна пара хороших песен, чтобы держать меня идти.

Шона: Полностью, так что, не да.