Начальные этапы практики сновидения. (Цели)
Целью 1-ого этапа является настройка (углубление) сновидения.
“Например, тебе снится, что ты – в учебном классе. В данном случае настройка сновидения будет заключаться в том, что ты не дашь ситуации, развивающейся во сне, переметнуться в другое место. Ты не перепрыгнешь из класса в горы. Другими словами, ты контролируешь вид класса и не позволяешь ему исчезнуть до тех пор, пока сам того не захочешь.”
“Сначала фокусируешь взгляд на руках. Это – отправная точка. Затем начинаешь переводить взгляд на другие объекты, на очень короткое время фиксируя его на них.
Постарайся бросить такой короткий взгляд на максимальное количество объектов. Помни: если ты будешь только коротко взглядывать на объекты, они не начнут сдвигаться. Потом снова вернись к своим рукам. Каждый раз, когда ты возвращаешься к своим рукам, ты восстанавливаешь силу, необходимую для продолжения сновидения. Поэтому вначале не нужно смотреть сразу на множество объектов. На первый раз четырех будет достаточно. Потом ты постепенно сможешь увеличить их количество, и в конце концов будешь в состоянии разглядывать все, что захочешь. Но всегда, как только начинаешь терять
контроль, – возвращайся к рукам.Когда ты почувствуешь, что можешь смотреть на что угодно сколько захочешь, знай – ты готов к освоению следующего шага. “
Карлос Кастанеда “Искусство сновидения”
Также можно зафиксировать картину сна, трогая окружающие предметы, задействовать другие органы чувств. ( Определите 1-2 приоритетных способа, обычно преобладают зрительные и аудиальные.)
Очень сильно на факт осознания влияет намерение перед сном. Намерение к осознанию себя во сне, а также набросок небольшого плана действий в случае появления осознанности – это почти гарантированный способ к собственно самому осознанию.
LDreams.ru
The initial stages of dream practice . ( Objectives)
The aim of the first phase is to set up ( depression ) dreaming.
"For example, you dream that you are - in the classroom . In this case, the setting of the dream would be that you do not let the situation developing in the dream flop in another place. You are hatched from a class in the mountains. In other words, you control the kind of class and did not allow him to disappear as long as he does not want that . "
"At first glance they focus on hands. This is - a starting point . Then you begin to translate the view to other objects, a very short time fixing it up to them.
Try to throw a short look at the maximum number of objects. Remember, if you'll just briefly glance at objects , they begin to move . Then again, come back to his hands . Every time you come back to your hands , you're restoring force needed to continue dreaming. Initially, therefore, no need to look directly at a set of objects . For the first time four will suffice. Then you can gradually increase their number , and in the end you will able to look at anything you want . But always , as soon as you start to lose
control - back to rukam.Kogda you feel that you can look at anything as you like , know - you're ready to develop the next step. "
Carlos Castaneda , " The Art of Dreaming "
You can also fix the sleep pattern , the world around us , to involve other senses . ( Identify 1-2 priority mode , usually dominated visual and auditory ).
Very much the fact of awareness affects intention before bedtime. Intention to understand ourselves in a dream , as well as a small sketch of the plan of action in case of awareness - it is almost a guaranteed way to actually realize himself .
LDreams.ru
