1. Yama - self-restraint, self-control and discipline. 5 restraints:
-Ahimsa: nonviolence
-Satya: truthfulness
-Asteya: nonstealing
-Brahmacharya: continence
-Aparigraha: noncovetousness
2. Niyama - 5 observances:
-Saucha: cleanliness
-Samtosa: contentment
-Tapas: heat; spiritual austerities
-Svadhyaya: study of the sacred scriptures and of one's self
-Isvara pranidhana: surrender to God
3. Asana - yoga position.
4. Pranayama - breath control.
5. Pratyahara - withdrawal of senses from their external objects.
6. Dharana - concentration.
7. Dhyana - steadfast meditation.
8. Samadhi - state of consciousness and total equillibrium.
1. Яма - самоограничение , самоконтроль и дисциплина . 5 удерживающие устройства:
-Ahimsa : Ненасилие
-Satya : Правдивость
-Asteya : Nonstealing
-Brahmacharya : Континенция
-Aparigraha : Не корысть
2. Нияма - 5 торжественные мероприятия :
-Saucha : Чистота
-Samtosa : Довольство
-Tapas : Тепло ; духовные аскезы
-Svadhyaya : Изучение священных писаний и самого себя
-Isvara Пранидхана : предаться Богу
3. Асана - положение йоги .
4. Пранаяма - контроль дыхания .
5. Пратьяхара - снятие чувств от их внешних объектов .
6. Дхарана - концентрация .
7. Дхьяна - медитация тверды .
8. Самадхи - состояние сознания и общего равновесия .
