Текст песни Nirinjan Kaur Kalsa - Guru Ram Das-род

Сядьте в простой позе. Положите правую руку на свой сердечный центр на груди, ладонь к груди. Положите левую руку на спину и на свой сердечный центр, ладонью наружу.
Повторяйте Гуру Рам Дас мантру (Гуру Гуру Вахэ Гуру, Гуру Рам Дас Гуру).
Время: от 11 до 31 минут (.. Мы сделаем 11 минут для Глобального Садханы Вы можете сделать больше, как вы хотите)
Глаза закрыты.
Это медитация глубокого исцеления. Это также медитация, чтобы благословить предков и исцелить ваш род

Sit in a simple pose. Put your right hand on your heart center on your chest, palm to the chest. Put the left hand on your back and on your heart center, palm outward.
Repeat the guru Rum Das Mantra (Guru Guru Wahhe Guru, Guru Rum Das Guru).
Time: from 11 to 31 minutes (.. We will make 11 minutes for global sadhana you can do more as you want)
Eyes closed.
This is a deep healing meditation. It is also meditation to bless the ancestors and heal your kind