Текст песни Osho Hara Meditiation - 02 - лёжа

Стадия 2 - 5 мин.

Ложитесь на пол на спину, или оставайтесь в сидячем положении. Держа глаза закрытыми, слегка надавите на центр Хара, так, чтобы вы чувствовали, как вы дышите этим центром. Чувствуйте мир и покой, которые поднимаются из Хары в верхние чакры.

Step 2 - 5 minutes.

Lie on the floor on your back , or remain seated . Keep your eyes closed , gently press down on the center of Jara , so that you feel as you breathe this center . Feel the peace and quiet , which rise from the Hara in the upper chakras .