В этом выпуске мы поговорили о «вредных» упражнениях.
В программе ответы на вопросы:
— Существуют ли вредные для здоровья упражнения?
— Значение каких упражнений переоценивается?
— Какие упражнения лучше все-таки заменить и чем?
— В каких упражнениях особенно опасна гонка за большими весами?
— Когда нюансы техники выполнения делают из «хорошего» упражнения «плохое»?
— Читтинг. Надо ли?
Дополнительную информацию вы найдете на сайтах Сергея Струкова «Альтернативный бодибилдинг» и Сергея Илюкова «Спорт и наука».
У микрофонов Алексей и Сергей Струков.
In this issue, we talked about "harmful" exercises.
In the program answers to questions:
- Are there harmful exercises?
- What exercise is revalued?
- What exercises are better to replace and what?
- What exercises are especially dangerous racing for big weights?
- When the nuances of the execution technique make the "bad" exercise "good"?
- Chitting. Whether it is necessary?
Additional information can be found on the sites of Sergei Strukov "Alternative Bodybuilding" and Sergey Ilyukov "Sport and Science".
Microphones Alexey and Sergey Puskov.
