Текст песни PODзарядка - Выпуск 52. Силовая подготовка в беге

В этом выпуске мы поговорили о совмещении тренировок в циклических и силовых видах спорта.

В программе:
— Силовая подготовка в циклических видах спорта.
— Надо ли бегать качкам?
— Ищем золотую середину.
— Бег для похудения.

Дополнительную информацию вы найдете на сайтах Сергея Струкова «Альтернативный бодибилдинг» и Сергея Илюкова «Спорт и наука».

У микрофонов Алексей, Сергей Илюков и Сергей Струков.

In this issue, we talked about combining training in cyclic and power sports.

In a programme:
- Power training in cyclic sports.
- Do I need to run to the pokes?
- We are looking for a middle ground.
- Running for weight loss.

You will find additional information on Sergey Strukov’s sites “Alternative bodybuilding” and Sergey Ilyukov “Sport and Science”.

Microphones Alexey, Sergey Ilyukov and Sergey Strukov.