Приветствую тебя мой друг
Меня зовут Тимофеев Алексей, я персональный тренер по фитнессу,буду рад помочь тебе в этом,я буду твоим проводником в этом не легком деле.
А именно в самосовершенствовании,готов дать тебе нужную мотивацию ,чтобы ты шел вперед и не останавливался.
Надеюсь ты готов.
Смотри от тебя потребуется стремление и бешенное желание,а с меня знания,и задания!
Поехали первое твое задание это записаться в фитнесс клуб.
Второе составляем тебе график ,понедельник, среда,пятница ,тренировки по 1 часу.
С собой возьми форму,и воду.
Твоя норма будет 1 литтр воды за тренировку.
Третие задание это начать тренировку с кардио тренажера 20 минут.
И давай там не ленись,это еще только начало,понял?
Я свою задачу выполняю четко и с тебя я требую того же.
До скорой встречи
Greetings my friend
My name is Timofeev Alexey, I am a personal fitness coach, I will be glad to help you with this, I will be your guide in this not easy business.
Namely, in self -improvement, ready to give you the right motivation so that you go forward and do not stop.
I hope you are ready.
Look from you, you will need a desire and a mad desire, and with me knowledge and tasks!
Let's go your first task is to sign up for a fitness club.
The second is a schedule, Monday, Wednesday, Friday, training for 1 hour.
Take the shape with you, and water.
Your norm will be 1 liter of water for training.
Third task is to start training with a cardio simulator for 20 minutes.
And let's not be lazy there, this is just the beginning, I understand?
I do my task clearly and I demand the same with you.
See you soon
