Цвет: красный
Мантра: ЛАМ
Первая чакра
Представьте, как луч белого света опускается вдоль вашего позвоночника к его основанию, а затем начинает подниматься. Задержите его на уровне первой чакры и вообразите, что он становится красным. Задержите дыхание и сконцентрируйтесь на физической природе своих чувств. Почувствуйте себя страстным, сильным, храбрым, наполненным мощной физической энергией. На выдохе излучайте красный цвет, ощутите его силу. Проделайте это несколько раз, пока полностью не осознаете первую чакру.
Color: Red
Mantra: Lam
First chakra
Imagine how the white light beam falls along your spine to its base, and then begins to rise. Hold it at the level of the first chakra and imagine that it becomes red. Hold your breath and concentrate on the physical nature of your feelings. Feel like passionate, strong, brave, filled with powerful physical energy. On the exhalation, emit red, sense its strength. Do it several times until you fully realize the first chakra.
