There are three things you need to be great at this
Power, agility, endurance [4x]
Sex really is an athletic event
And some people are better at it than others
Just like any other athletic event
Getting good at sex, requires training
Sex is always fun
But sex with someone who is really good at it, can be amazing
I'm going to show you the exercises that will get your body in shape for incredible sex
Are you ready to be amazing?
Power, agility, endurance
Amazing
Kegel's are the best exercise to help you build sexual power
And they can be done by both men and women
The first step is to isolate the right muscle
The next time you are in the bathroom, try stopping and starting the flow of urine
The muscles you are contracting are the ones you need to focus on
For women, strengthening these muscles gives you the ability to contract more tightly.
More tightly
Power, agility, endurance
More tightly
Fun
Power, agility, endurance [3x]
Amazing
Power, agility, endurance
More tightly
Power, agility, endurance [4x]
Есть три вещи, которые вы должны быть хорошими в этом
Сила, ловкость, выносливость [4x]
Секс действительно спортивное событие
И некоторые люди лучше, чем другие
Как и любое другое спортивное событие
Чтобы стать хорошим в сексе, требуется тренировка
Секс это всегда весело
Но секс с кем-то, кто действительно хорош в этом, может быть удивительным
Я собираюсь показать вам упражнения, которые приведут ваше тело в форму для невероятного секса
Вы готовы быть удивительным?
Сила, ловкость, выносливость
Удивительный
Кегеля - лучшее упражнение, которое поможет вам построить сексуальную силу
И они могут быть сделаны как мужчинами, так и женщинами
Первым шагом является выделение правой мышцы
В следующий раз, когда вы будете в ванной, попробуйте остановить и запустить поток мочи
Мышцы, которые вы сокращаете, - это те, на которых вам нужно сосредоточиться
У женщин укрепление этих мышц дает вам возможность более плотно сокращаться.
Более плотно
Сила, ловкость, выносливость
Более плотно
Веселье
Сила, ловкость, выносливость [3x]
Удивительный
Сила, ловкость, выносливость
Более плотно
Сила, ловкость, выносливость [4x]
