Медитация - важная и неотъемлимая часть практики йоги!
Медитация – это очень древний и очень эффективный способ саморазвития, самопознания и познания мира в целом.
Она развивает у практикующих такие качества как: способность к физическому эмоциональному и ментальному расслаблению, контролю чувств, устойчивости внимания, корректому мышлению. Регулярная практика медитации делает разум сильным, сознание ясным, мысли упорядоченными. Медитация благотворно влияет на жизнь в целом, не только повышая личную эффективность, но позволяет обрести связь с миром, помогает найти свое предназначение, делает человека по настоящему счастливым.
В лекции мы обсудили:
- суть и смысл медитации;
- технику динамической и статической медитации;
- назначение мантры в медитации;
- основы практики коллективной и индивидуальной медитации.
Meditation is an important and integral part of yoga practice!
Meditation is a very ancient and very effective way of self-development, self-knowledge and knowledge of the world in general.
It develops in practitioners such qualities as: the ability for physical, emotional and mental relaxation, control of feelings, stability of attention, correct thinking. Regular meditation practice makes the mind strong, the mind clear, the thoughts orderly. Meditation has a beneficial effect on life in general, not only increasing personal efficiency, but allows you to find a connection with the world, helps to find your purpose, and makes a person truly happy.
In the lecture we discussed:
- the essence and meaning of meditation;
- technique of dynamic and static meditation;
- the purpose of the mantra in meditation;
- the basics of the practice of collective and individual meditation.
