Питание - одна из важнейших составляющих жизни человека. Концепция Mindful Eating (англ. «осознанное питание») сосредоточивает внимание на самом действии – важно КАК именно вы едите. Помимо этого неспоримо важно и то, ЧТО мы едим. Мы полностью состоим из того, что мы едим. Это факт. Наше лицо, тело, кожа, настроение, чувства напрямую зависят от продуктов, которые на нашей кухне.
Осознанный подход к вопросам питания - залог хорошего здоровья и красивой фигуры. Кроме того это позволяет достигать гармоничного духовного и психологического развитие современного человека, обретения им физической и ментальной свободы, красоты, легкости и неповторимости.
На лекции мы вместе ответим на главные вопросы питания - ЧТО и КАК:
Обсудим основные стереотипы в вопросах питания.
Проведем интересный фуд-тест в формате дегустации вслепую.
Уточним, что представляет собой "осознанное питание".
Рассмотрим основные принципы осознанного питания.
Поговорим о вегетарианстве как базе осознанного питания.
Обозначим (каждый для себя) приоритеты и задачи на будущее.
Замечено, что именно соблюдение правильной диеты на 50-70% обуславливает поддержание здоровья организма и продление активного долголетия. Приходите на наш семинар и мы вместе с осознанным питанием перейдем на путь к осознанному образу жизни.
Nutrition is one of the most important components of human life. The concept of Mindful Eating focuses on the action itself - HOW you eat is important. In addition, WHAT we eat is undeniably important. We are completely made up of what we eat. It is a fact. Our face, body, skin, mood, feelings directly depend on the products that are in our kitchen.
A conscious approach to nutrition is the key to good health and a beautiful figure. In addition, this allows you to achieve a harmonious spiritual and psychological development of a modern person, gaining physical and mental freedom, beauty, lightness and originality.
At the lecture, we will together answer the main nutritional questions - WHAT and HOW:
Let's discuss the main stereotypes in nutrition.
Let's conduct an interesting food test in the blind tasting format.
Let's clarify what constitutes "mindful eating".
Let's look at the basic principles of mindful eating.
Let's talk about vegetarianism as a basis for conscious eating.
Let's designate (each for himself) the priorities and tasks for the future.
It has been noticed that it is precisely adherence to the correct diet by 50-70% that maintains the health of the body and prolongs active longevity. Come to our seminar and together with conscious eating we will move on the path to a conscious lifestyle.
